Wie Selbstwirksamkeit unser Wohlbefinden stärkt

Selbstwirksamkeit – also das Vertrauen in die eigene Fähigkeit, Herausforderungen zu meistern und das eigene Leben zu gestalten – wirkt sich positiv auf unser Wohlbefinden aus. Sie schenkt uns ein Gefühl von Kontrolle, reduziert Stress, fördert Motivation, verbessert zwischenmenschliche Beziehungen und steigert die allgemeine Lebenszufriedenheit.

Wenn wir schwierige Situationen aktiv beeinflussen können, fühlen wir uns weniger hilflos. Hilflosigkeit hingegen führt häufig zu Angst und Stress, die unser Wohlbefinden stark belasten können. Selbstwirksamkeit hilft uns, Sorgen und negative Gedankenspiralen zu durchbrechen, denn wer an die eigene Handlungsfähigkeit glaubt, geht Herausforderungen eher proaktiv und mit Zuversicht an.

Jeder Erfolg – sei es das Erreichen eines persönlichen Ziels oder das selbstständige Bewältigen einer Aufgabe – löst Glücksgefühle, Zufriedenheit und manchmal auch Stolz aus. Diese positiven Emotionen sind wichtige Bausteine für ein gutes Lebensgefühl. Sie stärken unsere Motivation und lassen uns daran glauben, auch zukünftige Hürden überwinden zu können.

Kurz gesagt: Selbstwirksamkeit ist ein zentraler Schlüssel zu mehr Wohlbefinden. Unterstützende Hilfsmittel können daher einen entscheidenden Beitrag leisten, damit wir unseren Alltag selbstbestimmt meistern. Schon kleine Hilfsmittel, wie ein angepasster Dosenöffner, ein ergonomisches Messer zum Schneiden von Brot, Käse oder Wurst, oder ein praktischer Keywing, der das Aufschliessen der Tür erleichtert, fördern die Selbstständigkeit – und damit auch das Lebensgefühl.

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